Tervetuloa puolipäivää kestävään miniretriittiin Joensuussa joogastudio Kindlyn tiloissa!

Kindly x Karhun Talo

MAAN SYDÄMEEN -miniretriitti

Sunnuntaina 19.4.2026

klo 10.00-13.00

Studio Kindly, Joensuu

Ennakkoilmoittautuminen:

Ilmoittaudu to 26.4. klo 18 mennessä.

"Luonnollista meditaatiota ja mindfulnessia viiden luonnon elementin tasapainossa sekä rumpumatka omaan sisäiseen luontoon."

Miniretriitti sisältää yksinkertaisia ​​luonnollisen meditaation ja mindfulnessin harjoituksia. Koet pitkän viiteen luonnon elementtiin pohjautuvan meditaation, jonka voit kokea istuin- tai makuuasennossa. Lepäämme yksinkertaisesti rauhassa ja luonnon hiljaisuudessa.

Anna mielesi rentoutua ja tunnustele polkuasi. Teemme myös kukkien ja orgaanisten ainesten kanssa kauniin mandalan. Syvennymme rumpumatkan äärellä ja pääset kokeilemaan shamanistista matkantekoa Helenan rummuttaen lempeästi sydämen rytmissä. Voit antaa mielesi rentoutua, ja avata uusia reittiä inspiraatiolle, oivalluksille, ratkaisujen löytymiselle omassa elämässäsi. Tämä vetäytyminen retriittiin rauhoittaa syvästi koko kehon hermostoa, mieltä ja tunteita.

Miniretriitti sopii juuri sinulle, tutustutpa meditaatioon ensimmäisiä kertoja vai oletko jo kokeneempi meditaation harjoittelija.

Päiväretriitin ohjelma:

10.00 Johdatus ja opastus luonnolliseen meditaatioon. Viiden elementin meditaatio.

Mandalan luominen.

11.00 Rumpumatka omaan sisäiseen luontoon

12.30 Kävelymeditaatio joen rantaan ja mandalan antaminen luonnolle.

13.00 Retriitti päättyy

Retriitin ohjaaja:

Helena Karhu on syntyperäinen joensuulainen kulttuurintuottaja ja -tutkija, meditaatio-ohjaaja, perinteenkantaja ja kaksosäiti. Helena toimii perustamassaan Karhun Talossa, jonka palvelujen kautta opimme lisää kansantietämyksestä ja viisausperinteistä itsetuntemuksen ja kulttuurisen hyvinvoinnin avuksi. Helenalla on noin 20 vuoden kokemus meditaatiosta ja mindfulness-harjoituksista ja hän on ohjannut meditaatiota ja luontoyhteysharjoitteita ryhmille noin 15 vuotta.

PAIKKA:

Kindly Studion osoite on Kauppakatu 15 A katutasossa, Joensuun keskustassa. Pihalta löytyy pyöräteline ja pari parkkipaikkaa. Myös Citymarketin parkkipaikat sijaitsevat ihan vieressä.

ILMOITTAUTUMINEN:

Miniretriitin hinta 56 €. Hintaan kuuluu teetarjoilu. Maksuvälineenä käyvät pankkikortit tai Edenred, E-passi ja Smartum virike-edut.

Hinta: 56,00 EUR