Metsän ystävät -kesäretriitti Tarina-ahossa

Shamanistinen jooga- & luontoretriitti

Kelvänsaari, Koli ja Pielinen

ke-su 29.7.-2.8.2026

Ohjaajina Sófía Stefánsdóttir & Helena Karhu

.

Tänä kesänä kokoonnumme saareen keskellä Pielistä, Kolin kansallispuiston ikiaikaisten vaarojen ympäröimänä.

Saavumme saareen veneellä.
Elämme yksinkertaista elämää.
Harjoitamme joogaa ja shamanismia.
Istumme hiljaisuudessa.
Käymme perinteisessä savusaunassa.
Kuuntelemme, mitä sielusta nousee.

Tämä retriitti tarjoaa tilaa keholliselle levolle, selkeydelle ja uudelle suunnalle. Se pidetään pohjoisessa luonnossa ja hiljentymistä tukevassa retriittiyhteisössä.
Yhdessä luomme piirin, jossa kuunnellaan toisia ja jaetaan pohdintoja.

Mitä voit odottaa

• Päivittäinen jooga (dynaaminen ja palauttava) Sofian kokeneessa ohjauksessa

• Shamanistiset matkat oivallukseen ja maadoittumiseen

• Kokonainen retriittipäivä hiljaisuutta sisäistä integraatiota varten

• Rituaaleja ja yksilöaikaa luonnossa

• Yhteiset nuotiopiirit

• Savusauna ja uiminen järvessä

• Aikaa levolle, kävelylle, lukemiselle ja olemiselle

Päivien rytmi tasapainottaa harjoituksen, hiljaisuuden ja tilan.

Paikka

Tarina-aho on retriittipaikka perinteisine puurakennuksineen Kelvänsaaressa, Pielisessä.
Täällä ei ole mitään liikennettä. Ei melua.
Vain vesi, metsä, taivas ja valo.

Koe Pohjois-Karjalan suurin perinteinen savusauna ja uiminen järvessä pitkän pohjoismaisen kesäillan taivaan alla.

Retriitin ohjaajat

Sófía Stefánsdóttir
Joogaopettaja ja rituaaliohjaaja, jolla on islantilaiset juuret, asuu Tanskassa. Hänen työnsä yhdistää tietoiset liikkeet, hengityksen ja shamanistiset matkat maadoittuneella ja helposti lähestyttävällä tavalla.

Helena Karhu
pohjoiskarjalainen perinteenkantaja, retriittiohjaaja, kulttuurituottaja ja tutkija. Karhun Talossa hän punoo kansankulttuuria ja viisausperinteitä tukemaan (kulttuurista) itsetuntemusta ja sisäistä kasvua. Hänen tutkimuksensa tarkastelee pohjoisia animistis-shamanistisia perinteitä sekä niiden merkityksiä, muutoksia ja suhdetta planetaariseen sivistykseen.

Yhdessä luomme retriitin, joka yhdistää pohjoismaisen viisauden, kehollisen harjoituksen ja nykypäivän elämän.

Retriitin kieli: englanti (tarvittaessa käännetään suomeksi).

Suosituksia aiemmasta retriitistämme:

”Viisi päivää taianomaisessa suomalaisessa luonnossa antoi sielulleni levon ja sydämeni alkoi laulaa. Lämmin suositukseni Helenan ja Sofian retriitille – se oli juuri sitä, mitä tarvitsin elämässäni olleen stressaavan ajanjakson jälkeen. Kaunis luonto, ihana seura, merkitykselliset opetukset ja herkullinen ruoka. Ravintoa sielulleni.”
Retriitin osallistuja Tanskasta, maaliskuu 2026

”Helena ja Sofia osasivat luoda osallistujille tilan, jossa jokaisen yksilöllisiä ja yhteisiä prosesseja kannateltiin poikkeuksellisella herkkyydellä. Tunsin oloni turvalliseksi, hoivatuksi ja yhteydessä olevaksi tavalla, jota en ollut aiemmin kokenut. Minut nähtiin ja kuultiin lempeydellä, joka muutti minussa jotakin hyvin syvällisellä tavalla.

Minulle, osana luontoa, on suuri ero siinä, että tiedän järjelläni olevani osa luontoa, verrattuna siihen, että todella kehollisesti tunnen ja kannan sitä tietoa – tunnen sen luissani ja koko kehossani: kuulun tähän suurempaan kokonaisuuteen ja olen erottamaton osa sitä. Tässä retriitissä sain kokea syvästi kehollistunutta viisautta.”
Retriitin osallistuja Suomesta, maaliskuu 2026

Käytännön tiedot

Hinta:

Retriitin ohjelmamaksu on maksukykysi mukaan joko 390 EUR, 450 EUR TAI 550 EUR.

Maksu ei sisällä majoitusta ja ruokailuja, vaan osallistuja varaa ne erikseen. Saat lisätietoa alueen eri majoitusvaihtoehdoista mm. info@karhuntalo.com ja osallistujakirjeessä.

Retriitti on alkoholiton ja päihteetön. Paikka vaatii normaalia liikuntakykyä joten ei ole esteetön.

Kenelle retriitti on tarkoitettu

Tämä retriitti on sinulle, jos kaipaat yksinkertaisuutta, syvyyttä ja aikaa luonnossa, ja jos tunnet olevasi valmis hidastamaan tahtia ja kuuntelemaan.

Päivittäinen rytmi

(Ohjelma voi muuttua sään ja ryhmän mukaan)

Keskiviikko – Saapuminen
16:00 Tapaaminen Kolin satamassa, veneellä saareen
17:00 Saapuminen Tarina-ahoon, illallistauko
19:00 Avauspiiri
20:00 Ilta savusaunassa

Torstai – Kuuntelu & Visio
07:00 Aamujooga
08:00 Aamiaistauko
09:00 Ohjattu shamanistinen matka
12:00 Lounastauko
Iltapäivä vapaa – kävely, uinti, lepo
15:00 Nuotio- ja keskustelupiiri
18:00 Illallistauko
19:00 Illan rentoutus (Yoga Nidra)

Perjantai – Hiljaisuus
Aamujooga (hiljaisuudessa)
Aamiaistauko (hiljaisuudessa)
Yksilöaikaa luonnossa
Päiväkirjan kirjoittamista ja henkilökohtaista pohdintaa
Hiljainen lounastauko
Lisää yksilöaikaa luonnossa
16:00 Lempeä meditaatio ja jooga
18:00 Illalliistauko (hiljaisuudessa)
19:00 Iltasauna (hiljaisuudessa)

Lauantai – Ilmaisu & Integraatio
07:00 Aamujooga
08:00 Aamiaistauko
09:00 Yhteisluomista – laulu, rukous, rituaali
12:00 Lounastauko
Iltapäivä vapaa – uintia, melontaa, kävelyä, lepoa
16:00 Lopetusseremonia luonnossa
18:00 Illallistauko
19:00 Sauna

Sunnuntai – Paluu
Aamujooga
Brunssitauko
Lopetuspiiri
Pakkaaminen
13:00 Vene takaisin Kolin satamaan