SAUNASSA TAPAHTUVAN KANSANPARANNUKSEN SYVENTÄVÄ KURSSI

keskiviikko- sunnuntai 15.-19. heinäkuuta 2026

Metsäkartano, Rautavaara

Opi saunan parantavia perinteitä Justina Maslauskaiten (Liettua) kanssa. Koe perinteinen vanha sauna Tiilikkajärven kansallispuiston kupeessa. Tule metsän siimekseen kanssamme 5 päiväksi, osaksi luontoa ja löylyä.

Jo muinaisista ajoista lähtien, eri maissa ja kulttuureissa, saunan parantava voima on kulkenut sukupolvilta toisille kuin pyhä salaisuus lämmöstä ja uudistumisesta. Se on maailma, joka kutsuu loputtomaan tutkimiseen. Sauna on elävä ja vaalittu perinne, kudottu rakkaudesta, kunnioituksesta ja omistautumisesta. Tuhansien vuosien ajan ihmiset ovat turvautuneet saunaan paitsi suojan ja lämmön vuoksi, myös elämän sydämenä—paikkana, jossa ruokaa valmistettiin, jossa keho levähti ja jossa sielu sai siunauksensa.

Mutta fyysistä mukavuutta syvemmällä sauna on aina ollut pyhä suoja—muutoksen kammioksi tarkoitettu paikka, jossa toimitukset, siunaamiset ja elämän siirtymävaiheet on juhlistettu, puhdistettu ja vahvistettu. Hämärässä, kosteassa tulen ja veden pyhässä syleilyssä palaamme olemuksemme ytimeen. Täällä, löylyn keskellä, me puhdistumme, heräämme ja parannumme sisältä käsin.

Kun rakennamme tai astumme saunaan parantamisen hengessä, asetumme ihmisen ja elävän Maan suuren yhteyden virtaan. Äiti Luonto avaa ehtymättömän aarreaittansa—kutsuen meitä kuulemaan, koskettamaan ja muistamaan. Kasvien tuoksujen, loitsujen ja laulujen rytmin, aistien viisauden ja muinaisten käsien taidon kautta hän opettaa meitä löytämään uudelleen kehon ja sielun tasapainon. Saunasta tulee pyhä kohtu, jossa pehmennymme, antaudumme ja palaamme eheydessämme kokonaisiksi.

Avautukoon tämä parantavan taian mysteeri meille yhä syvemmin. Kutsun sinut lämpimästi pidennetylle viikonlopulle, joka on omistettu jokaisen saunassa parantavana voimana toimivan elementin syvällisempään ja laajempaan tarkasteluun. Yhdessä tutkimme, kuinka rakentaa saunaseremonia ja ymmärtää, mikä merkitys kullakin elementillä on elämän eri hetkiä varten. Kuinka voimme liikkua ja hengittää luonnon elementtien mukana, muotoillen rituaaleja, jotka herättävät elinvoimaa ja rauhaa—jotka avaavat isoäitiemme ja isoisämme tarinoita ja tuovat esiin parantumisen?

Sauna ei ole pelkkä huone—se on elävä henki, uudistumisen temppeli, paikka jossa Elämän liekkiä kunnioitetaan ja juhlitaan Löylyn kautta.

OHJELMA

Tässä ohjelman päärakenne. Tarkempi aikataulu ja sisältö jaetaan osallistujille.

15.7.2026 keskiviikko – Avautuminen

17:00 Kokoontuminen Pyhien Tulien äärelle rumpupiiriin – Avauspiiri
Piirin esittely
Luento (~1–2 h)
Illallinen
Ilta-sauna rentoutumista ja tutustumista varten. Uni.

16.7. torstai – Puhdistautuminen

Aamupala
9:30 Meditaatio ja yhteys kehon omiin nesteisiin sekä paikalliseen ympäristöön (~30 min)
Yhteys vesiin ja kehon nesteisiin luonnossa kävellen (1 h)
Luento (~2 h)
Lounas
Valmistautuminen iltapäivän saunaan: puhdistavien lähestymistapojen ja elementtien valmistus saunahoitoja ja parannusta varten, hyödyntäen aamun sessiossa jaettuja asioita (~1 h)
Saunallinen parannusseremonia, jossa harjoittelemme puhdistuksen näkökulmaa
Illallinen
Keskusteluja, kokemusten jakamista ja päivän päätös. Uni.

17.7. perjantai – Vasta/Vihta

Aamupala
9:30 Meditaatio ja yhteys kasvien voimiin (~30 min)
Yhteys Maahan luonnossa kävellen ja aamulla jaetun intentiön mukana (1–2 h)
Luento (1–2 h)
Lounas
“Cold practice” – kylmän parissa harjoittelu
Valmistautuminen saunaan päivän aikana jaettujen elementtien mukaan
Saunallinen parannusseremonia, jossa harjoittelemme kasvien käyttöä ja liikkumista vastan/vihtojen kanssa
Illallinen
Keskusteluja, kokemusten jakamista ja päivän päätös. Uni.

18.7. lauantai – Hoivaaminen

Aamupala
9:30 Meditaatio rakkauden lähettämisestä kehon osille (~1 h; tarvitaan joogamatot ja viltit)
Yhteys kaikkeen ympärillämme olevaan luonnossa kävellen (1 h)
Luento
Lounas
Kuinka yhdistämme kaikki saunallisen parantamisen elementit yhdeksi kokonaisuudeksi. Valmistautuminen saunaan hyödyntäen aamun sessiossa opittua.
Saunallinen parannusseremonia, jossa harjoittelemme saunan elementtien hoivaavaa potentiaalia; tarvittaessa toistamme aiemmin opittuja asioita.
Illallinen
Keskusteluja, kokemusten jakamista ja päivän päätös. Uni.

19.7. sunnuntai – Päätös

Aamupala
10:00 Lisäopetusta saunallisesta parannuksesta ja seremonia­työstä
Kokemusten reflektointi, kysymyksiä ja jakamista
Lounas ja pakkaaminen kotimatkaa varten
14:00 Kokoontuminen Pyhien Tulien äärelle rumpupiiriin – Päätöspiiri

Suositus:

Jokainen Justinan saunakursseista on ollut syvästi muuntava kokemus ja antanut minulle aiempaa rikkaamman ymmärryksen siitä, kuinka monella tasolla sauna todella on parantumisen paikka. Erityisesti Advanced Sauna Healing -kurssi avasi silmäni näkemään saunan pyhänä tilana: paikkana läsnäololle, palautumiselle ja aidolle yhteydelle sekä itseeni että muihin.

Opetukset, ympäröivä luonto, tunnelma ja jaetut kokemukset tuntuivat kaikki syvästi inspiroivilta. Tunsin samalla vahvistuneen yhteyden sekä suomalaiseen kulttuuriperintöömme että luontoon. Sauna auttaa minua juurtumaan, ja tämä kurssi paljasti minussa uuden kerroksen viisautta. Se vahvisti suhdettani parantaviin elementteihin ja ihmisiin ympärilläni.

Justinalla on syvä viisaus ja lempeä huolenpito, ja hänen tapansa ohjata jokaista hetkeä tuntui ravitsevalta, puhdistavalta ja voimaannuttavalta. Hän inspiroi minua tutkimaan omaa polkuani ja luovaa ilmaisua saunallisen parantamisen äärellä. Olen syvästi kiitollinen hänen tuestaan, myötätunnostaan ja viisaudestaan — enkä malta odottaa pääseväni taas johonkin hänen kauniista kursseistaan tai rituaaleistaan.

Hannah Weisenberg

Kurssin opettaja: Justina Maslauskaite (Liettua):

Saunaperinne — syvällinen, maailmanlaajuinen ilmiö, joka on erityisen vahvasti juurtunut Suomeen ja Baltian maihin — on se, mikä inspiroi ja kutsuu Justinaa kaikkein eniten. Hän näkee tämän muinaisen viisauden yhtenä kauneimmista tavoista hoivata ja palauttaa sekä kehon että sielun hyvinvointia. Vuosien seremoniallisen sauna­parantamisen harjoittamisen jälkeen puiden ja muiden kasvien kanssa Justina suoritti muutama vuosi sitten myös ammatillisen pätevyyden saunahoitoihin.

Työssään hän nojaa ensisijaisesti Baltian saunan perinteisiin elementteihin ja punoo niihin seremoniallisen lähestymistavan, joka juhlistaa elämää ja tukee kehon, mielen ja hengen parantumista. Luontoon syvästi kiinnittyneenä Justina viettää suuren osan vapaa-ajastaan villissä luonnossa kulkien ja oppien maan viisaudesta. Viime vuosina hänestä on tullut myös saunaseremonian ja pyhän kosketuksen taidon opettaja — sekä saunan sisällä että sen ulkopuolella — ohjaten muita lempeässä työssä, jossa yhdistytään ihmiskehoon läsnäolon ja hoivan kautta.

Tämä kurssi on luotu tarjoamaan syvällisempi ymmärrys saunaperinteestä ja kansanparannuksesta. Justina on psykologi ja kehoterapeutti, joka on erikoistunut hierontaterapiaan ja hyödyntää työssään erilaisia menetelmiä yksilöllisten tarpeiden mukaan. Hän on myös polynesialaisen MA-URI® Healing Arts -tradition harjoittaja. Justina on jo vuosien ajan ollut kiinnostunut alkuperäiskansojen kulttuureista ja parannusperinteistä ja jakaa työssään Baltian alueen muinaista viisautta ja perintöä.

Kurssipaikka

Kohtaamme Tiilikkajärven kansallispuiston läheisyydessä Rautavaaralla, Suomessa.

Osoite: Metsäkartanontie 700, Rautavaara.

Lähimmät lentokentät: Kuopio ja Joensuu.
Lähin rautatieasema: Nurmes.
Paikalle pääsee vain omalla autolla, mutta autamme toisiamme kimppakyytien järjestämisessä.

Metsäkämppä on autenttinen tukkilaiskämppä, joka sijaitsee 1,5 kilometrin päässä Metsäkartanon päärakennuksesta (www.metsakartano.com). Vuonna 1955 rakennettu kämppä on modernisoitu sähköllä, lämmityksellä ja juoksevalla vedellä. Se on hyvin kaunis ja turvallinen paikka keskellä metsää ja järven rannalla. Perinteinen ja suuri saunarakennus on täydellinen sauna­parannuskurssiamme varten.

Huomioithan, että yksittäisiä huoneita ei ole saatavilla; vain jaettuja huoneita ja kerrossänkyjä perinteiseen tukkilais­tyyliin.

 Ilmoittautuminen:

Kurssimaksu on 580 € + majoitus ja ateriat.

Voit ilmoittautua maksamalla 70 €:n rekisteröitymismaksun (ei palauteta, sis. 25,5 % alv), joka vähennetään kurssimaksusta.

Loppumaksu kurssimaksusta tulee suorittaa 1.5.2026 mennessä.

Tämän lisäksi majoitus mökissä 4 yöksi jaetuissa huoneissa maksaa yhteensä noin 106–182 € / henkilö (sis. alv). Lopullinen hinta riippuu osallistujamäärästä – mitä enemmän meitä on, sitä edullisemmaksi majoitus tulee.
Ateriapaketti, joka sisältää saapumispäivän illallisen ja muiden päivien lounaan, on 84 € / henkilö.

Jokainen tuo mukanaan omat aamupalatarvikkeet ja muut ruoat. Huomioithan: Saatavilla on vain jaettuja huoneita!

Jos tarvitset vuodevaatteet ja pyyhkeen, vuokra on +15 €.

Kurssimaksu ei sisällä matkoja eikä matkavakuutusta. Harkitse ilmoittautumista huolellisesti, sillä kurssi-ilmoittautuminen on sitova. Luethan varaus- ja peruutusehdot sekä vastuuvapausohjeet:
https://www.karhuntalo.com/booking-and-cancellation-conditions

Huomaathan, että tällä kurssilla on tavallista tiukemmat peruutusehdot ja sitova ilmoittautuminen, koska ryhmä on hyvin pieni ja kansainvälisen vieraan matkakulut ovat suuret. Kiitos ymmärryksestäsi! <3

Kysymykset sähköpostitse: justina.ku@gmail.com

Hyviä saunahetkiä kaikille!