Viisaan Kutsu -talviretriitti kutsuu sinut shamanistisen joogan, hiljaisuuden ja luonnon syvään kuunteluun maaliskuussa 2026. Erityisvieraana islantilanen shamaani ja joogaopettaja Sofia Stefansdottir.

VIISAAN KUTSU -talviretriitti

Shamanistinen jooga- ja hiljaisuusretriitti

Sófía Stefánsdóttirin (Islanti/Tanska) ja Helena Karhun kanssa

keskiviikko - sunnuntai 11.-14. maaliskuuta 2026

Paikka: Syrjäinen pohjoissavolainen erämaa – luonnonpyhäkkö, jossa on hiljaisuus. Metsäkartanon luontokeskus ja Tiilikkajärven kansallispuisto, Rautavaara.

Nykyään meillä voi olla sisäisesti syvä kaipaus johonkin lähes unohdettuun: heimon vanhimman viisaaseen läsnäoloon elämässämme.

Heimon vanhimmalla emme tarkoita vain oman perheemme ja lähiyhteisömme vanhimpia, vaan viisaita, joita kohtaamme laajemmassa ihmiskunnan perheessä ja elämän verkossa elämämme aikana. Ja kenties tärkeimpänä: kuinka löytää yhteys siihen viisaaseen heimon vanhimpaan itsessämme. Me kaikki olemme tulevien sukupolvien esivanhimpia. Tulevaisuus tarvitsee elettyä viisauttamme, juurtunutta harkintakykyämme ja "pitkän näkökulman" perspektiiviä elämään. Näitä asioita kultivoimme tulevalla shamanistisella joogaretriitillä.

Tämä on kutsu muistaa, mitä "vanhin" todella tarkoittaa – ei pelkästään elettyjen vuosien lukumäärää, vaan olemassaolon laatua.

Rehellisyyttä. Vakautta. Nöyryyttä. Perspektiiviä. Sisäistä kompassia, joka on kestänyt monia vuodenaikoja ja voi nyt opastaa muita – ei hallitsevuudella, vaan läsnäololla.

Vetäydy kanssamme Tiilikkajärven kansallispuiston syviin metsiin ja rauhallisten jäätyneiden järvien äärelle muistamaan nämä ikuisen itsesi pyhät osat: Olla hiljaa. Visualisoida. Löytää voima kulkea henkilökohtaista pyhää polkuasi.

Opastamme sinua ottamaan seuraavat askeleet elämänmatkallasi shamanististen harjoitusten, kuten syvällisen luonnonkuuntelun ja rumpumatkan, intentioiden asettamisen, jaetun seremonian ja luovien visualisointien, sekä joogaan, chi gongiin ja muinaisiin hengitystekniikoihin perustuvien tutkivien ja parantavien kehollisten liikeharjoitusten avulla.

Hiljaisuuden ääni: Talviretriitti syvään kuunteluun

Talven hiljaisuudessa kokoonnumme kuuntelemaan:

Luontoa.

Henkeä.

Oman sisäisen viisautemme hienovaraista laulua.

Joogan, ohjatun hiljaisuuden, luontoon uppoutumisen ja shamanistisen kuuntelun harjoitusten avulla syvennämme kykyämme kuulla, mikä on olennaista – mikä on totta.

Retriitin ydinelementit:

• Pitkät hiljaisuuden jaksot – mukaan lukien yksi kokonainen päivä täydellistä hiljaisuutta

• Hellät jooga- ja hengitysharjoitukset – sisäisen hiljaisuuden ja kehollisen tietoisuuden viljely

• Shamanistiset kuunteluharjoitukset – matkat rumpujen, äänen ja luontoyhteyden avulla

• Yksin uppoutuminen luontoon – Lääketieteellinen kävely ja aikaa elementtien kanssa

• Pyhä saunarituaali – puhdistautuminen ja uudistuminen

• Yhteisöllisyys ja pohdinta – ohjattu jakaminen viimeisenä päivänä

Retriittiohjelma

(Ohjelmaan voi tulla muutoksia)

Keskiviikko – Saapuminen

17.00 – Saapuminen.

18.00 Illallinen

HellÄÄ laskeutumista pohjoisen lumiseen hiljaisuuteen.

(Suomalaiset osallistujat voivat halutessaan saapua vasta torstain aamuksi)

Torstai – Hiljaisuuden kentän avaaminen

07.00 Maadoittava jooga

Valinnainen kävely luonnossa

08.00 Aamiainen

10.00 Avauspiiri ja aikomuksen asettaminen shamanistisen mandalan kanssa

12.00 Lounas

13.00-15.0 Tauko – aikaa hiihtämiseen, kävelyyn, luonnon pohdiskeluun, henkilökohtaiseen harjoitukseen

15.00 Johdatus hiljaisuuden syvään kuunteluun: Matka pehmeän rummun tahtiin ja hiljaisuuden kutsu

18.00 Illallinen

19.00 Ilta turvekammilla

Perjantai – Sisäinen kuuntelu

07.00/08.00 Hellä jooga ja hengitystietoisuus

08.00/09.00 Aamiainen

09.00 Ohjattu meditaatio: "Sisäiseen metsään astuminen"

• Hiljainen luontoharjoitus

• Shamanistinen kuuntelumatka rummun kanssa

• Pohdintojen kirjoittaminen tai piirtäminen

12.00 Lounas

13.00-16.0 Tauko – aikaa hiihtämiseen, kävelyyn, luonnon pohdiskeluun, aikaa henkilökohtaiseen harjoitukseen

16.00 Sauna-rituaali: sanojen vapauttaminen, läsnäoloon astuminen

18.00 Illallinen

Hiljainen lepo pohjoisten tähtien alla

Lauantai – Hiljaisuuden ääni (Täysi hiljaisuuden päivä)

Täysi päivä, joka on omistettu hiljaisuudelle, rukoukselle ja läsnäololle.

07.00/08.00 Hiljainen jooga ja meditaatio

08.0 Aamiainen hiljaisuudessa

09.0 Shamanic Medicine Walk yksin metsässä

12.00 Lounas hiljaisuudessa

13.00-16.0 Tauko – aikaa kävelylle, luonnon pohdiskelulle, henkilökohtaiselle harjoitukselle, levolle, päiväkirjan pitämiselle, luovalle pohdinnalle

16.0 Valinnainen ohjattu äänimeditaatio (gongi / ääni / rumpu)

17.0 Hiljainen kynttiläillallinen

18.0 Hiljaisen päivän päättäminen yhteisellä hyräilyllä ja lempeä iltajooga / jooga nidra

Sunnuntai – Paluu ja integroituminen

07.00/08.00 Aamujoogaa heräämiseen ja uudelleen esiin tulemiseen

08.00/09.00 Aamiainen

10.0 Ohjattu jakamispiiri: "Mitä kuulin hiljaisuudessa"

Päättäjäisseremonia

12.0 Lounas ja lähtö

Retriitin oppaat

Retriittiä ohjaavat Sofia, Tanskassa asuva islantilaistaustainen, ja Helena, kotoisin Itä-Suomen alueelta. Olemme olleet shamanistisia sisaria ja ystäviä yli 10 vuoden ajan. Tutustuimme asuessamme samaan aikaan Kööpemhaminassa. Yhdessä muodostamme turvallisen ja kokeneen ohjauksen piirityöskentelylle. Tämä on Sofian toinen vierailu Itä-Suomeen. Odotamme innolla kansainvälistä retriittipiiriä, johon osallistuu sekä Suomesta että ulkomailta. Puhumme sujuvasti: englantia, suomea, tanskaa, islantia ja espanjaa. Yleinen ohjaus retriitistä on englanniksi, ja tarvittaessa on mahdollista kääntää mainituille kielille.

Sofia

Synnyin Islannissa ja kasvoin siellä, kunnes kouluvuosieni alkaessa perheeni muutti Tanskaan, joten minulla on kaksikulttuurinen tausta. Nämä kaksi maata eroavat mentaliteetiltaan ja kulttuuriltaan enemmän kuin uskotkaan!

Olen harrastanut joogaa 16-vuotiaasta asti. Olen kokenut jooganopettaja, joka on erikoistunut palautumiseen ja itsensä parantamiseen tietoisen liikkeen ja hengityksen avulla.

Shamanistiset käytännöt ovat elämäni pitkäaikainen ja jatkuvasti kehittyvä rakkaus. Viimeisten 13 vuoden ajan tämä intohimo on kanavoitu muodollisiin opiskeluihin ja mentorointiin tanskalaisen opettajani Annette Høstin kanssa. Suoritan seremonioita mihin tahansa elämäntilanteeseen (esim. hääseremoniat, nimenantoseremonia), tarjoan shamanistista neuvontaa ja minulla on erityinen lahja luoda rumpumatkoja, jotka parantavat ja muuttavat elämää.

Shamaaniharjoittelustani kertovat myös kokemukseni Pohjois- ja Keski-Amerikasta, joissa olen asunut, sekä kulttuuritietoni antropologina Kööpenhaminan yliopistosta, kun olen tutkinut syvällisesti maailman perinteitä ja tehnyt laajaa kenttätyötä Tiibetissä.

Helena

Olen pohjoiskarjalainen shamanismin harjoittaja ja perinteenkantaja, kaksosäiti, rituaalitaiteilija, kulttuurituottaja ja kulttuurintutkija. Suuri intohimoni on innostaa kohti luontoviisautta ja pohjoisen maamme ikivanhaan kulttuuriperintöön. Pohjoisten esivanhempien ja luonnon henki kutsuu minut kertomaan lisää pohjoisesta luonnosta, animistis-shamanistisesta perinteestä sekä yhdistämään arkaaisia ​​menetelmiä ja niiden mahdollisuuksia nykypäivänä. Työskentelen perustamassani Karhun Talossa, jonka palveluiden kautta voit oppia lisää kansanperinteestä ja shamanismista koti (kulttuurista) itsetuntemusta ja yhteisöllistä hyvinvointia. Olen myös Pielisen Tietäjäkeskus ry:n puheenjohtaja. Olen parhaillaan viimeistelemässä väitöskirjatutkimustani suomalaisesta shamanismista Itä-Suomen yliopistossa (joka on toivottavasti valmis tähän retriittiin mennessä!).

Retriittipaikka

Metsäkartano on yksi Suomen kauneimmista paikoista. Se on ainutlaatuinen ja viihtyisä luontokohde metsien ja järvien keskellä. Se on osa Tiilikkajärven kansallispuistoa, joka on kuuluisa kauniista makeista vesistään, luontopoluistaan ​​ja melontareiteistään. Meillä on kotoisat majoitustilat, sekä erinomainen sali joogaan ja piirityöskentelyyn.

Osoite on Metsäkartanontie 700, Rautavaara

Tälle paikalle pääsee vain henkilöautoilla ja autamme koordinoimaan kimppakyytejä esim. Kuopiosta ja Joensuusta.

Majoitus ja ruokailut

Majoitumme Metsäkartanon mukavissa ja kodikkaissa kahden hengen huoneissa, joissa kaikissa on oma kylpyhuone. Yleisissä tiloissa on myös takka, pieni keittiö ja jooga- ja meditaatiosali.

Kurssin osallistujille on varattu täysihoito alkaen keskiviikon illallisesta ja päättyen sunnuntain lounaaseen (sisältää aamiaisen, lounaan ja päivällisen). Retriitin aikana ateriat ovat kasvissyöjiä ja valmistettu paikallisista raaka-aineista. 1 hengen huoneita on saatavilla lisämaksusta.

Sopiiko retriitti sinulle?

Retriitti sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille.

Myös liikuntarajoitteiset ovat tervetulleita, sillä meillä on esteettömiä huoneita. Aikaisempaa kokemusta joogasta tai shamanismista ei tarvita.

Retriitti on alkoholiton ja päihteetön.

Hinta ja ilmoittautuminen

Ilmoittaudu tällä ilmoittautumislomakkeella:

Super-early bird -ilmoittautuminen maksaa 350 euroa sis. alv 25,5 %. Retriittiohjelma ja ohjaus keskiviikosta perjantaihin sisältyy EARLY BIRD -ilmoittautumisella viimeistään 29. marraskuuta 2025.

Retriitin hinta on 390 euroa sis. alv 25,5 %. Retriittiohjelma ja ohjaus keskiviikosta perjantaihin sisältyy EARLY BIRD -ilmoittautumisella viimeistään 31. joulukuuta 2025.

Vuoden alusta 2026 alkaen retriitin hinta on 430 euroa.

Retriitin voi maksaa halutessaan osissa. Retriitti laskutetaan vuoden 2026 puolella.

Tämän lisäksi majoitus jaetussa kahden hengen huoneessa täysihoidolla (alkaen keskiviikkoillan illallisesta ja päättyen sunnuntailounaaseen) koko kurssin ajan maksaa 326 euroa/henkilö, joka maksetaan Metsäkartanolle retriitin aikana.

Oman yksityisen yhden hengen huoneen lisämaksu on +120 euroa/henkilö/koko retriitin ajalta.

Voit tuoda omat lakanat/makuupussin tai vuokrata ne +15 EUR/henkilö.

Varaus- ja peruutusehdot löytyvät täältä: https://www.karhuntalo.com/varaus-ja-peruutusehdot

Huomaathan, että tälle retriitille ilmoittautumiset ovat sitovia, koska meillä on kansainvälinen vieraileva opettaja.

Lisäkysymykset:

Jos sinulla on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä Sofiaan osoitteeseen sofiastefans@gmail.com tai Helenaan info@karhuntalo.com